Tips om een « jeukende huid » te verzachten

De meeste mensen die te maken krijgen met eczeem krabben zich ook vaak. De neiging tot krabben wordt uitgelokt door de jeuk die op zijn beurt het resultaat is van een ontsteking van de droge huid. Gevolgen: schrammen, risico op infecties en dikker worden van de huid. Deze neiging tot krabben creëert een echte vicieuze cirkel, daarom is het belangrijk om alternatieven te vinden voor het krabben.

De oorzaken van jeuk

  • Huidontsteking
  • Huiduitdroging
  • De gewoonte te krabben
  • Stress
  • Warmte
  • Zweten

Hoe kan jeuk worden vermeden 

  • De huid verzachten/kalmeren met behulp van dermocorticosteroïden.
  • De droge huid hydrateren met emolliërende producten.

Indien de jeuk aanhoudt, zijn dit enkele alternatieven voor het krabben

tips & tricks - Tegen het krabben

Jeuk voorkomen en verzachten

Gebruik meermaals per dag een voedend verzorgingsproduct.

Houd altijd een crème bij de hand (boekentas, handtas, sportzak, nachtkastje)

Gebruik thermaal water. Regelmatig langdurig over de huid verstuiven. Met thermaal water doordrenkte kompressen op de huid laten rusten (gedurende 15 minuten). De huid na gebruik van het thermaal water goed hydrateren met behulp van een voedend verzorgingsproduct.

Jeuk tijdelijk verzachten

Bewaar het thermaal water in de koelkast.

Verstuif thermaal water over de huid en blaas er vervolgens zachtjes over om het verfrissende gevoel te versterken.

Gebruik een in een dunne katoenen doek gewikkelde verfrissende gelpack.

Masseer de huid met gladde keitjes die in de koelkast werden bewaard.

Schrammen vermijden

Knip je nagels regelmatig kort.

Gebruik een massagerolletje om de jeuk te verzachten.

De neiging tot krabben onderdrukken

Houd je handen bezig (speel met een stressballetje, houd keitjes of knikkers in je jaszak, doe iets met je handen).

Houd je geest bezig (luister naar rustige muziek, lees een boek).

Ontspan (focus op je buikademhaling, doe aan yoga of sofrologie, doe aan sport).

S' Nachts

Breng een voedend verzorgingsproduct aan voor je gaat slapen.

Dek je niet te warm toe.

Lucht je kamer regelmatig.

Voorzie een spray met thermaal water en een hydraterende crème op je nachtkastje.

Draag katoenen handschoenen of wanten.